膝の調子

こんばんは、ぶちおです。

雨の影響で、ゆる練の時間が朝から昼へ移しての開催。

明日のＨ高さんプレゼンツ『三河サイクリング』に参加出来るか出来ないかの判断を兼ねて参加する。

相変わらず膝の調子は、普段の生活の中では痛みも全くなく問題がない。ただ、木曜日のトレーニングで違和感が出たので確認をする。

原因が、負荷なのか？時間なのか？

stravaデータ



今日の目的は、負荷を上げずに時間を走って違和感、痛みが出ないかの確認。なのでゆる組での参加。





周回を重ねるたびに、少しずつペースは上がるがとりあえず膝は問題ない。先頭になると負荷は上がるが、それでも大丈夫だった。

５周目に入るとすぐに違和感が出る。すぐにリタイアを決めて、ゆる練から離脱する。

これで明日のサイクリングはＤＮＳ決定。

どうしても普段の生活では問題ないので、無理している感覚は薄くなっている。

病院では軽い炎症だと言われたが、それだと普段も痛くなるのではないか？という疑問があるし、仕事でそれなりに歩く。多い時で１万歩を超える。それでも膝に痛みは出ない。

この辺りから考えると、単純な合計時間というよりトレーニングでの連続した合計時間により膝に負担が掛かるのだろう。

素人判断は危ないので、来週にもう一度病院に行こうと思う。セカンドオピニオンってやつ。