佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。

今日はようやくロードバイクでのトレーニング。場所はいつもの佐布里池。

stravaデータ



夜勤中とあってか身体が重く感じる。すぐにしんどくなるからそう思いたいだけかもしれないが。



そういう精神状態だからか、全くペースは上がらない。

３周目で少しだけ上がるが、こんな感じでは、最後まで走れない気がした。

４周目から、登りだけ頑張る。最低でも３００Ｗ（５Ｗ／ｋｇ）を維持する。
今回は橋手前の登りを橋を越えて登り切るまでの区間を対象とした。

４周目に上げ過ぎて、５周目途中まで流す。



８周目途中で力尽きる。

９周目は回復に充てる。

橋手前の登りには力残っておらず、フラフラになる。

明日は休養かな。