寒さに負けずに

昨日今日といつもの夜のジョギングをしましたが、今日の体重が
なんと2キロも昨日より増えているのです。

お昼に食べた大勝軒のラーメンが犯人か。

そして、昨日今日と両日とも30分が切れないタイムです。
今日は昨日の雪辱とばかり、音楽なしで臨みました。
しかし、20秒ほど短縮しましたが、30分はおろか31分台と
だめだめなタイムでした。

復路でその原因を見つけました。

なぜ急にタイムが悪くなったのか、ここ2ヶ月間30分切りは
当たり前の出来事で当然のタイムなのに。
考えながら走って気が付いたのは、フォームが全体的に小さくなっている
ことです。以前のナンバ走りを意識した歩幅のひろい走りから、前のちょびちょび
走りになっていたのです。寒いことから十分なウォーミングアップもなされないまま
とにかく走り出した場合、どうしても手足が伸びきらず、小さいフォームで
走ってしまったようです。

復路は完全に体が温まり、いつものフォームを取り戻して走れました。
思いっきり足を開いてかかと着地で回転を効かせキックして、空中に飛んでいる
時間も延ばした走りになりました。このばねを利かせた走りの方が腰が痛くなる
こともなく、スピードに乗る事ができます。

やはり寒いという気持ちから、消極的なものが体を小さくしていたのです。
明日は、完全に雪辱し、30分切りします。