「玄三庵」の二十四節気ランチ♪

7月の備忘録。
と言うか、2月にJちゃんと一緒に食べたのを
まだアップしていないまま、
7月には一人でリピートしました。

阪神バル地下のお店「玄三庵」、
玄米＆野菜食堂～げんみあん～さん。
こちらで、二十四節気の健康定食（1,490円）を頂きました。

メインは肉か魚か選べて
飲む野菜サラダのドリンクと
旬の小鉢5品
ご飯は玄米か雑穀米か選べて、お代わり自由。
季節の汁物付き。

　

2月に行った雨水（2/19～3/5）のメニューは、
健康鶏のマスタードパン粉揚げ
おからと菜の花のヨーグルト味噌サラダ
小松菜奈とアンチョビのオイル蒸し
春キャベツの胡麻マヨ和え
人参と大根のオレンジラペ
カリフラワーとほうれん草のバター味噌汁
トータル679kcal。

ご飯を私は玄米ご飯を
Jちゃんは雑穀ご飯をチョイスで
ご馳走様でした。


ここは、カウンター席もあって
お一人様でも行きやすいお店と解ったので
7月には一人でリピートしました。
小暑（7/7～7/22）の健康定食。

　

この時もお肉と玄米ご飯をチョイスして、
健康鶏の唐揚げ～ハニーパルサミコソース～
茄子と新生姜のラタトゥイユ
カレー風味のひじき
じゃがいもの香草ごま和え
夏野菜のマスタードマリネ
モロヘイヤとお豆腐のお味噌汁で
606kcalでした。



小鉢でお野菜を色々食べれるところが嬉しい♪
一人で入りやすいのでまたリピートしま～す。
ご馳走様でした。









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