日曜にショップまでチェーンカッターを買いに行った時の話。
我が家からショップまでは、自転車で10～15分程度。
ごく普通に漕いで、買い物して、漕いで帰ってきました・・・が。
マンションの裏口で自転車から降りたとたんに視界が暗転。ミ(ノ;_ _)ノ =3
・短い間隔で意識が遠のく
・呼吸が浅く短い
・眩暈
私の脳裏に、いつか見たマトリックスが浮かび上がりました。
■熱中症
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熱失神 |
めまい、失神などがみられる。顔面蒼白となって、脈は速く・弱くなる。 原因：皮膚血管の拡張によって血圧が低下することによる脳血流の減少 |
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熱疲労 |
脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などがみられる。 原因：脱水症状 |
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熱痙攣 |
足、腕、腹部の筋肉に痛みをともなったけいれんがおこる。 原因：脱水症状による血液の塩分濃度の低下 |
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熱射病 |
意識障害（反応が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がおこり、死亡率が高い。 原因：体温の上昇による中枢機能の異常 |
限りなく熱失神の症状に近いじゃありませんか！
とりあえず家まで、と思ったものの、酷い眩暈でなかなか前に進みません。
そんなフラフラな私の横を配達業者が通り過ぎていきます。
都会の冷たさを垣間見た一瞬・・・
こら～っ、ク○ネコ！今度配達に来たら居留守使ってやる！o(-_-;*) ←自分も困るよ
自宅に到着後、スポーツドリンクを摂取し、涼しい部屋で安静にすると
5分もしないうちに回復しました。
そんなに無理をしたつもりもなかったので、調べてみたところ・・・
もちろん、体力や暑い場所での運動に慣れているかどうかも関係しますが、
それ以上にWBGT（湿球黒球温度）が大きく影響するとのこと。
※WBGT：人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の3つを取り入れた指標
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WBGTは環境庁の熱中症予防情報サイトで公開・予報されているので、
今後は走行前にチェックするようにしたいと思います。
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ちなみに私が熱中症になった日時のWBGTは28～29。
更に気温は36℃と、私の平熱を越していたという事実も・・・
今思えば、無謀でした・・・反省。ヾ(_ _。）
（ツマ）