コーヒー パワー

おはようございます

毎朝コーヒーを飲みます。

そこで、今日はコーヒーについて

 

コーヒーはカロリーがほとんど無く、肥満予防にもなり、コーヒーのカフェインには心悸亢進作用などがあるので、コーヒー好きの人は一般に体温が高く、体の脂肪をよく燃焼させるといわれているそうです。
また、女性の約３割が貧血だそうです。貧血者の９０％以上は”鉄欠乏性貧血”といわれるもので、鉄分の摂取が足りません。そこで、コーヒーには微量の鉄が含まれていますので、貧血にも少しは役立つそうです。
他に、コーヒーのカフェインは、末梢血管を拡張する作用などがあって、体の働きを活発にします。朝の目覚めに最適！
ちなみに、１０歳以下の子供や、妊娠中や授乳中の方は胎児、子供の腎臓や肝臓などの内臓器官、脳などが未発達なので、コーヒーを控えたほうが、いいそうです。

今日も一日頑張りましょう～

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