現況。メモ
ピアノ練習したい熱上昇中。
夜にやるのがよかろうと思ってるけど…
迎えに行って帰宅18時すぎ、
その後夕食等ノンストップ、
21時ごろから寝かしつけ
↓
21:30～22:00ごろ、自分も意識を失ったり睡眠モードに入りかかった状態で復帰
↓
ボーッとしてるのと安堵感でしばし廃人
↓
23:00ごろ、眠気残ってる場合もありつつ、のそのそ洗濯、自分のお風呂など
……とかやってると
フリータイムは24じごろ。
このときはもう眠くてまともなことはできなかったりすることがほとんど…
ここでもういっちょうふんばれるといいんだけどなかなか…。
改善するとしたら
夕食を作り置きや手抜きでもすこし前倒しにして全体を早めるか…
洗濯を翌朝に回してその間にやるか…
でも朝に仕事のこすのって自分にとってはかなりリスキー…。
睡眠は、5時間はとらないと、寝不足続くと絶対体調崩すとわかったので
無理はしたくないしな。
うだうだ。
あとは休みの日…。
うーん。自宅で半日くらい1人になりたいなあ。
ピアノ練習したい熱上昇中。
夜にやるのがよかろうと思ってるけど…
迎えに行って帰宅18時すぎ、
その後夕食等ノンストップ、
21時ごろから寝かしつけ
↓
21:30～22:00ごろ、自分も意識を失ったり睡眠モードに入りかかった状態で復帰
↓
ボーッとしてるのと安堵感でしばし廃人
↓
23:00ごろ、眠気残ってる場合もありつつ、のそのそ洗濯、自分のお風呂など
……とかやってると
フリータイムは24じごろ。
このときはもう眠くてまともなことはできなかったりすることがほとんど…
ここでもういっちょうふんばれるといいんだけどなかなか…。
改善するとしたら
夕食を作り置きや手抜きでもすこし前倒しにして全体を早めるか…
洗濯を翌朝に回してその間にやるか…
でも朝に仕事のこすのって自分にとってはかなりリスキー…。
睡眠は、5時間はとらないと、寝不足続くと絶対体調崩すとわかったので
無理はしたくないしな。
うだうだ。
あとは休みの日…。
うーん。自宅で半日くらい1人になりたいなあ。
ありがとう、そうね、結構みんなでがんばってる感じはあるけどね、
私が家でまとまった時間1人で過ごすっていうのだけはなかなかないんだよね。
Bambi預けて有休とるくらいしか。
まあもう少しすれば状況も変わってくるんじゃないかな！
子供いて体調崩すとほんとに最悪なのでそれだけは気をつけていきます☆がんばるっす！
だいぶお疲れのようですね＾＾；
睡眠5時間は取らないと体調悪くなるというのはすごく良く分かります。
私は6時間は取らないと明らかに次の日に体が重くなります。
10代の頃はテスト勉強で睡眠4時間の日が続いても大丈夫だったのですが今はもう無理そうです。
やはりそれだけ年を取ったのかなと思います（笑）
pitocoさんもあまり無理が重ならないように気を付けてくださいね。
時にはゆっくりできる時間を確保できることを祈ります
睡眠不足はだめだよねー、私の場合数日はよくても絶対あとでくる！若くないわぁ。
1人で外に出かける時間はそこそこ作れるんだけど、自宅での1人時間がほんとに少ないのがたまにツライ…
こうして書き出してみることでモヤモヤしてる部分について少しでも打開策がみつけられたらと思ってるよ。
お互いがんばろー☆