ポジティブな感情は
何の苦も無く受け止められるのに
ネガティブな感情にはマイナスのレッテルを貼って
自分の中から追い出そうとしてしまうことがある。
だけど、
だいたい
追い出したい感情が
暴走して抑えが効かなくなって
感情に振り回されてしまう…
どんな感情であったとしても、
それは自分の一部分。
追い出す存在ではなく、
受け止める存在のはず。
追い出そうとしているうちは
良い関係をつくることはできない。
ネガティブな感情も受けとめて
感情と上手に付き合っていこう。。。
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