不安になったり緊張したりして
心拍数が上がってドキドキすると
「こんなにドキドキしてる。どうしよう」って
ドキドキがドキドキをつくりだす
悪循環にはまってしまうことがある。
でもこれは、
普段からあまりドキドキしていない時におこりやすい。
普段からドキドキしていると
ドキドキすることが
特別なことではなく
いつものことだから
ドキドキしたとしても
ほとんどあせることはない。
お化け屋敷とか、
ジェットコースターとか
恋愛とかでも
ドキドキできるけど
運動すればすぐにドキドキできる。
不安になりやすいと感じたら、
運動でドキドキ体験を増やしてみよう。。。
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「どうしよう」が「こうしよう」にかわる 実践ブログ
ほしのぶLOG （https://hoshinob.com）
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