弁当のススメ

先日歌舞伎座に行く時に作った弁当です。

グリーンピースとひじきの炊き込みご飯
かぼちゃの煮物
切り干し大根と薄あげの煮物
ゆでたブロッコリー

この季節の生のグリーンピースはやめられません。
やっぱり缶詰とは違いますからね。
ちょうど旦那も行くというので，２人分。
お弁当・惣菜というのはまず食中毒にならないことが大前提で作られていますから，添加物もたっぷり。で，お砂糖もたっぷり。
それなら家で作った方が安心だし，お財布にもかな～りやさしいですね。
昔のお弁当のようなご飯が６おかずが４の割合はとても体に合っています。
炭水化物はたくさん取っても太りませんよ～。
精白していないものなら逆におかずを食べ過ぎませんからいいです。
なかなか最初は無理という方は５分づき米からスタートするといいでしょう。
お弁当は面倒と思っている人も多いようですが，そんなことはありません。
朝作ってしまえば昼ごはんの手間がかかりません。
外出する用事がなくても楽ですし，プチレジャー気分。
この季節なら思い立って出かける時にも便利ですね。
公園などで食べるのにもいいですから～。
この日の弁当も前の日の残りや常備菜をかなり使っていますので，ほとんど詰めるだけでした。
シンプルにいきたい時は玄米おにぎりだけでも，これがまた味があっておいしいんですよ～。
食べ過ぎないので，体にもやさしいですし，おすすめです。

歌舞伎座では幕間に休憩時間が３０分くらいあり，その間に食べます。
更にもう一度休憩があるのですが，天然酵母＆国産小麦のあんぱんを持って行ったにもかかわらず。
旦那「たい焼きが食べたいな～」
そう，歌舞伎座ではきんつばやいろいろなものがその場で焼かれ，販売されています。
香りの誘惑も大きいわけで・・・
もちろんあんぱんも食べてからですが，まぁたい焼き１個だけならいいでしょう^^;

ちょうど前列に６～７人，みなさん買ったお弁当を食べていらしゃいました。
人は食べたものに似ると言いますが，食生活というのはその人の生き方をしっかり表しているなぁと思います。
牛丼やらお寿司やら，いろんなものを食べていらっしゃいましたが，お肉ばかりの人は牛のような・・・と四足ばかり食べているひとは四足動物のように姿勢が悪く，餌を食べるように。
じっくり観察していたわけではないのですが，昼食時間になった途端，その場の空気が「うわっ，怖い～」と思ったのでした。