膝の靭帯損傷

昨日のクラブ選手権は、函館での上磯ラガー戦。
後半開始間もなく膝の損傷により途中アウト。
ラックの中で相手プロップに乗っかられて内側の靭帯をやられた~
試合も後半立て続けにトライをとられて12-49で負け

骨には以上がなさそうですが、この痛み具合だし、この年齢だし、治りも遅いでしょう。


あー当分、朝走れないなあ。

朝ラン

今朝のランは信香町あたりまで軽めに４０分。

復路戸田ふとん店前の登り坂はゆっくりでしたが、昨日のリベンジを何とか果たしました。


先日洗濯機のフタが壊れて、洗濯機がまわらなくなった。
フタを閉めても閉めたと感知しないみたいなので後ろのカバーを外してみたり、
センサーはどこにあるのだと、あれやこれや試してみましたが結局分からず。

で、グーグル先生に色々と聞いてみると、なるほど！
磁石一つで解決しました。

この洗濯機、そろそろ寿命なのは分かっていますが、このままもう少し使えそうです。

それにしてもさすがグーグル先生！
一昔前なら絶対に解決法が分からず、ただただ買い替えていたところ。

グーグル先生の恩恵を日々どれだけ受けているか分からない。
そんなことをあらためて思ったできごとでした。

レジェンド・オブ・ザ・シーズ

今朝のランは平磯トンネルまで60分。

復路、メルヘン交差点からのダラダラとした登りに悪戦苦闘。
貯金事務センターを過ぎたカド、戸田ふとん店前の直線途中で歩いちゃった。
あと少しだったのに、根性なし
次回にリベンジを期す。


帰ってシャワーを浴びてふと港をみると、ちょうどデカイ船が入ってきた。







レジェンド・オブ・ザ・シーズ

総トン数 ：70,000トン
乗客定員 ：1804人
乗組員数 ：723人
全長 ：264m
全幅 ：32m
喫水 ：7.4m
巡航速度 ：24.0ノット
就航年 ：1995年5月

７万トンクラスは勝納埠頭へ。
今夜には小樽からロシアのウラジオストクへ出港するという。

いつかこんなクルーズ船で優雅な旅をしてみたいものです

朝ラン

今朝のランはなえぼ公園まで50分。

6時前後のなえぼ公園には散歩している人がたくさんいました。

３組連続でおはようございます、と声をかけられてなんだか嬉しくなりました。



汗をたっぷりとかいて爽快。

今日も頑張ります。

プランター

今朝のランは勝納から臨港線づたいに砂留をまわって60分。

昨日、からまつ公園でのラグビーの練習でガチガチに
固まった体をほぐすように走りました。






狭いベランダにプランターを置きました。

南蛮、パプリカ、ピーマン、きゅうり、トマト（アイコ）

遥と葵がお世話してくれるそうです。