No pain,No gain！

今朝のランは旭展望台まで40分。

6時半だともう陽は高い。

朝ランに出かける前に、2日に1度のダンベルトレーニングに取り掛かる。

サイドレイズ、ショルダープレスなどは頚椎症のせいで左右の重量差がかなりある。さらに、左肩は関節の痛みがひどく、まともなフォームを維持することすらままならない。

そんなときは、アーノルド・シュワルツェネッガーの名言を唱えれば大丈夫。

Pain is gain, I tell myself. I am not looking for a way out of the pain. I am humping after it.

痛みはもうけものだと私は自分に言い聞かせる。私は痛みから脱する方法を探してはいない。その後、私は大きくなっている。

くぅーッ！

No pain,No gain！