湯の花からの定番ランニング

日曜日の午後、湯の花の駐車場に車を停めて祝津、高島方面をぐるっと一回りする定番コース。
9キロちょっとを1時間かけてゆっくりと回る。



汗だくになって湯の花に戻り、大きなお風呂にザブンと身を沈める気持ち良さったらよ。

サウナと水風呂を往復して筋肉をほぐし、２階の大広間で微睡む。

最近分かってきたのは、水風呂に長く浸かれば浸かるだけ翌日以降の疲れが軽減されるということ。
冷やすことで筋肉の炎症が治まり、修復が促進されるような自分なりの感覚がある。
ブルブル震えがくるほど水風呂にいても、すぐ目の前にある暖かい風呂に飛び込めばいいだけ。

車で行くとビールを口にできないのが玉に瑕