水分補給

毎日暑いですね。

とはいえ、普段日中の水分摂取量は、おそらくかなり少ないです。

学校では冷房が効いているとはいえ、今週仕事の間に飲んだのは、昼間に買う５００mlの野菜ジュース１本のみ。

先月末に２日間倉庫作業をしたときも、１日中いて５００mlのペットボトルが空いたかどうか程度。。。

自分でもヤバイな～と思うほど少ないと思います。。。


が、今日も倉庫に行ったんですが、朝からやたら汗が出て咽が渇く。

変な話ですが逆にホッとしたりもして。。。(笑)

夕方までに持っていった２本を空にして、目の前にある自販機で更に１本買いました。

すると、もう１本当たり！！！

今日はガンガン水を飲め。ってことだったんですね。(^^)
まあ４本目は開けませんでしたが・・・

予報だと明日からは少し暑さが和らぎそうです。
でも引き続きこまめな水分補給と健康管理に気をつけたいと思います。やっと風邪も治ったようだし。。。