今シーズンの総括

今シーズンの日程をほぼ終えて，総括をしてみたいと考えました。
１　レース(結果)について
　　予定していたレースは全部出場することができた。また，それに向けた練習もだいたい充実していた内容だったと思う。ただ，シーズン途中でフルの目標をハーフ入賞に変えたことが，結果的には残念だった。まぁ，自分の決めたことだからしょうがないけど。
　週３回の練習は少ないとは思うが，今の自分では精一杯の確保だった。それをシーズン通して行うことができたので，これは満点。
　※今シーズンのベスト
　　①ハーフ：１時間32分５４秒(4/29　山田記念）
　　②２０ｋｍ：１時間29分５８秒(9/20　田沢湖）
　　③１０ｋｍ：４１分２６秒　(10/25　五城目)
　　④５ｋｍ：⑳分１９秒　(6/13　練習)
　　⑤10000ｍ：４３分５２秒　(9/14　練習)
　　⑥３ｋｍ：１１分３４秒　(7/2　練習)

２　オフと来シーズンに向けて
　12月から練習を再開し，体育館での２００ｍ×５０～７５周を１週間に３回のペースで走り込んでおく。流れとしては先のオフと同じようにし，４月初めにはハーフが走れるような体を作っておく。また，補強・サーキットなども取り入れ，全身的な筋力もつけるようにする。
　来シーズンは，４月の山田記念・５月の錦秋湖・８月のメロンとハーフを走り，９月の田沢湖ではフルを走る。３時間３０分を切ることを目標に！！
　以上でした。