本日は7kmTTを行いました。10kmにしてもよかったんだけど，多分7kmあたりで切れると思ったから，はじめから7kmにしました。なんと情けない
でも，自分をよく知っているでしょ はじめの3km4'20" 次の3km4'15"～10" ラスト4'00" の予定でした
4'09" 4'18" 4'16" 4'15" 4'11" (21'20") 4'14" 4'20" (29'45") （4'15"平均）
ラスト1kmがなぁ
まだまだ課題です
でもまぁ，これだけで走れればいいでしょう メロンマラソンは無理せず４２分くらいを目標にしようかなぁ～
でも，自分をよく知っているでしょ はじめの3km4'20" 次の3km4'15"～10" ラスト4'00" の予定でした4'09" 4'18" 4'16" 4'15" 4'11" (21'20") 4'14" 4'20" (29'45") （4'15"平均）
ラスト1kmがなぁ
まだまだ課題ですでもまぁ，これだけで走れればいいでしょう メロンマラソンは無理せず４２分くらいを目標にしようかなぁ～
アクセス
トータル
ランキング
