昨年の12月のクリスマス前、21日に体重測定した時点で…88.8kg
ゲッ！90kgにあと0.2kgでイーシャンテンやん
自分の中で90kgは有り得ない体重なのでダイエットに踏み切った
開始当初までは順調に体重は減り続けてみるみるうちに減った
年末年始はどこまで体重が落ちるかとあえて測定しなかった
ダイエット開始から約１カ月後の1月18日に体重を測定してみたら…87.5kg
自分が思ったより減っていなかったのには、
正月休みでの飲食のせいだと納得
それから本気のダイエットで1月26日で86.2kgまで減量
1月末に86.0kgまで落ちてきたが、それから昨日まで体重は変わらず…(ー ー;)
上のグラフはオヤジの体重管理アプリの昨日までの体重の推移を表している
86.0kg前後を減ったり増えたり…
どうやら停滞期に入ったようだ
停滞期とは、ダイエットを開始して一定の体重まで減り、
それから一時的に体重が減らなくなってしまう時期
人によって停滞期のある人ない人はあるようだが、
オヤジの場合は必ず停滞期はやってきて何度も挫折した経験がある
そもそも停滞期とは？
人間の体には、身体の環境を一定に保つための防衛機能が備わっている
『ホメオスタシス』と呼ばれるこの働きが身体をコントロールしてしまう
ホメオスタシス？？
またまた聞いた事のない厄介な奴が出てきたぞ！
身体が、このままだとヤバイ！感じてエネルギーを蓄えてしまうらしい
痩せにくい時期でもあり太りやすい時期でもあるからなお厄介(ー ー;)
このまま停滞期が続いてあきらめるとリバウドになる
もうリバウド王にはなりたくない！
ダイエット自体を続けてホメオスタシスが薄れてくればまた痩せはじめる
痩せる結果がついてこないとストレスになりあきらめてしまうから、
ここは根性で乗り越えて我慢するしかない！
ホメオスタシスに喝っ‼︎
いや、ある意味であっぱれ‼︎
人間の身体ってすごいと思えた…