トライアスロン、体験と繋がる時

先週末のマラソン、長男、五キロ途中の坂、横腹の痛みで途中少しだけ歩かざるを得なくなったと。歩いている自分に、もうどうしようもなく嫌な気持ちになったと。

朝、前夜の残りのチーズケーキをニ切れ平らげたのが多分よくなかったのだろうと反省する彼。

木曜日には、五ヶ月ぶりに水泳チームに戻る。百メートル泳いだところで、以前はぜんぜんそんなことはなかったのに、
横腹が痛くなって驚いたと。

金曜日は授業後トライアスロン大会。何とか横腹の痛みを克服したい。そうリサーチし、

１．普段からバランスの取れた食事を心がけ、野菜とフルーツを多く取る。
２．とにかく水分を多く取る、横腹の痛みは水分が足りないというサインでもある。

この二点が運動時の横腹痛対策になると知った長男。

食事中も、メインの肉などと炭水化物系だけたくさん食べ、サラダなどの野菜系はほんの少しだけ、もっとよそいなさい、と促されることもしょっちゅう（周りが気づかず促さないのならばそのまま）。弁当も、友人のスナック類などで満たされてしまい、残してくることも。

ここ何回か続いた横腹の痛み、普段の食事を反省する機会になったようです。

リサーチしてからは、野菜とフルーツをたっぷり取り、水分も補給しまくり、トライアスロン大会では最後のマラソンで少し痛くなった程度で済んだそう。

痛い！となる前に、何とかしていければいいのですが、こうした方がヘルシーと、外から言われ頭で知識としては分かっていながらも、なかなか実行しないこともある彼。スポーツなどで身体を使い試すことを楽しみながら、身体により良い方法というのも、色々試していってくれたら、そう思っています。


普段から、私自身の体験や知識から良かれと思うことを、色々と傍に居て伝えるわけですが、こうして今回のように、いつか、はっとクリックして繋がる時も来るのでしょう。自分が親になって親の言葉の意味がやっと分かった瞬間があったように、それは、何年か先、時には何十年か先になるのかもしれないけれど。


まさかの雪！の中、授業後となりの高校に移り、トライアスロン大会！


自転車8キロ（5マイル）、水泳250メートル、マラソン2.4キロ（1.5マイル）。


無事ゴール！


7年生8年生合わせて100人ほどが参加。長男、月曜日の結果を心待ちに。
その足で、友人誕生日会スリープオーバー、今夜はNPO救援活動演習、雪中キャンプです。