第942回 気づきのレッスン518（外の世界128）

◆日時2017年1月25日（水）22：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

静かな夜です。

聞こえるのは室内のストーブの音だけ。

外は氷点下の気温でも、室内はストーブを使っているので、気温は温かいです。

そういえば、

私は室温に敏感で、

日中、寒い部屋で研修会を受けていたので、体が硬くなっています。

外の世界の何を捉えるかで、

それに連動して、体も反応する。

体の反応は正直ですね。