第922回 気づきのレッスン498（外の世界108）

◆日時2017年1月3日（火）11:33から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今、弘前駅にいて、青森行きの列車に乗っています。

湿度が高く、

車内放送の音量が大きく、

蛍光灯の灯りが明るく、

津軽三味線の高い音、軽快なリズムが聞こえました。

この湿度が高い感覚が津軽っぽいなと札幌と比べている自分に気がつきました。