第921回 気づきのレッスン497（外の世界107）

◆日時2017年1月２日（月）7：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

冷たい空気、シュンシュンというストーブの音、ふわふわの敷布団の感覚、

実家で過ごすお正月を代表するものを五感で捉えた時の表現ばかりだと思いました。