★★★2017年05月の摂取カロリー★★★

2017年05月の摂取カロリーとコレステロール

• 01日　153㎎　1,808kcal（おやつなし）
• 02日　553㎎　2,354kcal
• 03日　361㎎　2,060kcal
• 04日　480㎎　2,603kcal（シリアル740kcal）
• 05日　324㎎　2,425kcal
• 06日　226㎎　2,080kcal
• 07日　117㎎　2,257kcal
• 08日　  80㎎　2,455kcal
• 09日　124㎎　1,889kcal
• 10日　333㎎　2,274kcal
• 11日　332㎎　2,327kcal
• 12日　570㎎　2,708kcal（いきなり団子4個）
• 13日　717㎎　2,577kcal（いきなり団子3個）
• 14日　713㎎　2,281kcal（いきなり団子2個）
• 15日　188㎎　2,000kcal
• 16日　554㎎　2,648kcal
• 17日　291㎎　1,851kcal
• 18日　131㎎　2,066kcal
• 19日　296㎎　1,879kcal
• 20日　376㎎　2,336kcal
• 21日　136㎎　3,324kcal（チョコレート1,500kcal）
• 22日　139㎎　2,636kcal（チョコレート・アイスクリームで1,200kcal）
• 23日　  28㎎　3,095kcal（チョコレート・アイスクリームで1,441kcal）
• 24日　  70㎎　3,367kcal（チョコレート1,565kcal）
• 25日　344㎎　3,434kcal（チョコレート1,348kcal）
• 26日　137㎎　2,314kcal（チョコレート720kcal）
• 27日　173㎎　2,290kcal（チョコレート900kcal）
• 28日　190㎎　3,046kcal（チョコ・ビスケットで1,300kcal）
• 29日　183㎎　2,197kcal（チョコ・ビスケットで376kcal）
• 30日　202㎎　1,621kcal
• 31日　  93㎎　1,946kcal

※チョコレートを食べるとね、血圧が下がるみたいな気がするの。血糖値が上がると血圧が下がるとかあるのかな？気のせいだね。甘いものを食べてほっとした気分転換の効果だろう。

チョコ1万kcal・・・食事を普通にとってこれだけチョコを食べたら5㎏は増えていただろう。
2か月連続増減なし（今月は前半減らして後半増やした）