２０１８年０８月摂取カロリー＆コレステロール
- 01日 952㎎ 3,050kcal（おやつ720kcal）
- 02日 366㎎ 2,326kcal（おやつ350kcal）
- 03日 330㎎ 2,481kcal(おやつ330kcal)
- 04日 368㎎ 2,319kcal(おやつ450kcal)
- 05日 608㎎ 3,202kcal(おやつ1,100kcal)
- 06日 593㎎ 2,090kcal(おやつ270kcal)
- 07日 578㎎ 2,685kcal（おやつ850kcal）
- 08日 145㎎ 2,007kcal（おやつ500kcal）
- 09日 610㎎ 2,237kcal（おやつ300kcal）
- 10日 602㎎ 2,464kcal（おやつ900kcal）
- 11日 486㎎ 2,443kcal（おやつ666kcal）
- 12日 348㎎ 2,489kcal（おやつ690kcal）
- 13日 592㎎ 2,375kcal（おやつ600kcal）
- 14日 622㎎ 4,382kcal（おやつ1,870kcal）以上
- 15日 212㎎ 3,062Kcal（おやつ900Kcal）
- 16日 265㎎ 2,748kcal（おやつ1,300kcal）
- 17日 402㎎ 2,396kcal（おやつ300kcal）
- 18日 984㎎ 3,051kcal（おやつ800kcal）
- 19日 744㎎ 2,558kcal（おやつ480kcal）
- 20日 408㎎ 1,566kcal（おやつ70kcal）
- 21日 390㎎ 1,751kcal（おやつ200kcal）
- 22日 384㎎ 2,448kcal（おやつ500kcal）
- 23日 610㎎ 2,622kcal（おやつ600kcal）
- 24日 364㎎ 2,016kcal（おやつ600kcal）
- 25日 346㎎ 1,984kcal（おやつ550kcal）
- 26日 409㎎ 2,311kcal（おやつ550kcal）
- 27日 325㎎ 2,343kcal（おやつ250kcal）
- 28日 385㎎ 2,084kcal（おやつ200kcal）
- 29日 440㎎ 2,041kcal（おやつ0）
- 30日 155㎎ 2,582kcal（おやつ500kcal）
- 31日 369㎎ 1,989kcal（おやつ500kcal）
お盆に御馳走というのは止めようよ。残った菓子もついつい摘まんじゃうし。
今月は1㎏減量。
