2017年07月31日（月） NHKニュース7
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- 北朝鮮 核・ミサイル開発加速
- 音声合成サービス ラジオも人工知能で～「アナウンサー」無し～
- 世界文化遺産推薦候補～
- 日野原重明さんのメッセージ～ 献花台に多くの人が～本に出会い強く励まされ～
- 閉会中審査 自民党、稲田前防衛大臣の出席応じられず～「稲田隠し」～
- 野球日本代表 稲葉新監督
- プロ野球 1試合
★★★2017年07月摂取カロリーとコレステロール★★★
- 01日 185㎎ 2,093kcal（チョコレート489kcal）
- 02日 138㎎ 3,693kcal（チョコレート（昼食にした）600kcal、その他おやつ1,600kcal）
- 03日 310㎎ 3,044kcal（おやつ1,450kcal）
- 04日 147㎎ 2,841kcal（おやつ1,646kcal）
- 05日 545㎎ 3,143kcal（おやつ1,437kcal）
- 06日 765㎎ 2,739kcal（チョコレート300kcal、自作パン1,000kcal）
- 07日 84㎎ 1,902kcal（チョコレート667kcal）
- 08日 93㎎ 3,090kcal（チョコレート1,300kcal）
- 09日 156㎎ 2,765kcal（チョコレートなど790kcal）
- 10日 191㎎ 2,693kcal（チョコレートなど853kcal）
- 11日 150㎎ 3,410kcal（チョコレートなど1,570kcal（柿の種560kcal））
- 12日 50㎎ 2,411kcal（チョコレート900kcal）
- 13日 60㎎ 2,520kcal（チョコレートなどおやつ1,010kcal）
- 14日 381㎎ 2,462kcal（チョコレートなど650kcal）
- 15日 589㎎ 2,372kcal（チョコレート670kcal）
- 16日 387㎎ 2,722kcal（チョコレートなどおやつ990kcal）
- 17日 340㎎ 3,541kcal（おやつ2,070kcal）
- 18日 343㎎ 3,036kcal（おやつ1,185kcal）
- 19日 69㎎ 3,177kcal（おやつ1,643kcal）
- 20日 272㎎ 2,548kcal（おやつ1,222kcal）
- 21日 266㎎ 2,434kcal（おやつ1,165kcal、昼食はおやつ）
- 22日 66㎎ 1,511kcal（チョコレート96kcal）
- 23日 117㎎ 2,363kcal（おやつ685kcal）
- 24日 311㎎ 2,376kcal（おやつ770kcal）
- 25日 283㎎ 2,142kcal（おやつ812kcal）
- 26日 344㎎ 2,794kcal（おやつ883kcal）
- 27日 192㎎ 2,500kcal（チョコレート465kcal）
- 28日 390㎎ 2,313kcal（チョコレート700kcal）
- 29日 300㎎ 2,318kcal（おやつ720kcal）
- 30日 192㎎ 2,631kcal（おやつ921kcal）
- 31日 432㎎ 2,524kcal（チョコレート530kcal）
おやつ食べ過ぎ・・・摂取カロリーの3割以上がおやつでしょ。
チョコレートで頭にできもの？帯状疱疹じゃないよね・・・吹き出物の類だよね。ね？
だから、ファミリーサイズの「アイスクリーム」はやばいって！
ソフトせんべいもおいしくて、おいしくて・・・「雪の宿」のリンゴ味やばい！
・・・
たぶんリバウンド状態。最大値から10㎏減量できた（1年で）ので意識が緩んでいるのだろう。
体重はぎりぎり維持・・・（ ＾ω＾）・・・
