自室にて更新している
昨日あたりから右腰が痛い
原因は恐らくこうだろう
私は睡眠時にマットの上に布団
更に低反発マットを乗せて
その上に敷きパッドを敷いている
居間として使っているこの部屋は
越して来た時に
畳ではなく板張り模様の
リノリュームの床になっていた
その上にカーペットを敷いている
就寝時はこの部屋に前述の様に
マットや布団を敷いているのだ
しかしテレビを見たりする時に
ついごろ寝をしたくなった時は
それ用の小さなマットや
座布団はあるのだが
つい寝落ちしてしまうので
どうせなら最初から
就寝時に一番下に敷いているマットを
使用したのだ
先週、少し寒い日があった
秋から春にかけて敷きっ放しの
１畳用のホットカーペットに
電源を入れたのだ
ごろ寝のつもりが爆睡
しかもズルズルと１０時間以上も
寝続けていた
その後も何回かマット一枚で
仮眠をとっていたら
さすがに腰に来たのだった
その為に低反発マットを購入したのに
面倒で使わずに居たのだ
きっと腰へ負担がかかったのだろう
慌てて今日からまたそれを使いだしたら
確かに仰向けになった時に楽だし
少し痛みも和らいだ
やはり効果は大きいのだ
今後はごろ寝時でも
低反発マットは敷こうと思う
