9月3日。23時00分就寝、8時00分起床。
夜中に眼が覚めずにグッスリ眠れたが少し寝足りない気がする。9時間寝たのに・・・
母朝食8時15分
フルーツケーキ、エンシュア・リキッドハイ150ｃｃ
☆朝食前血糖値ー78体温ー36.2°体重ー56.3㎏血圧ー122/55脈拍ー60（8時30分測定）
血糖値が少し低めだが、夕食821カロリー 一日摂取量 1694カロリー
夕食摂取カロリーを少し多くするか・・・でも、このまま様子を見ます。
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時45分
バームクーヘン70ｇ、サラダ100ｇ、トマト135ｇ、りんご200ｇ、ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
10時30分、迎えが来て母はディサービスへ行く。
11時過ぎに電気店に行き、シェーバーの刃を買い武蔵小山商店街のカラオケＢＯＸで3時間練習。
12時から14時50分まで練習しました。
昼食13時00分
玄米ブラン2個、ブラックコーヒー
4曲を同時進行。1曲だけ練習すると途中で飽きが来るので4曲歌ってみて歌い易い曲から、
昼オケで歌いますがもう少し練習してから出ないといけない。
ハン・ジナ【どうせ捨て猫】【本牧レイニーブルー】
ＫＡＮＡ【永遠の月】【泣かせてヨコハマ】
4曲共、ノーマルで練習し、音が掴める様になってからキーを上げます。
帰りに商店街で買い物して16時00分帰宅。
母夕食18時00分
ご飯15ｇ、かぼちゃ煮、さつま芋煮、ゼリー寄せ4種、エンシュア・リキッドハイ１５０ｃｃ
★夕食前血糖値ー103体温ー35.9°体重ー56.8㎏血圧ー135/55脈拍ー64（19時30分測定）
昨日の朝昼より少し減らしたが余り変わらない・・・インシュリン注射【４単位】打つ。
夕食１８時４０分
焼さば（生６０ｇ）、煮物（茹で筍40ｇ、人参ｎ３０ｇ、小松菜３５ｇ、しめじ35ｇ）、
漬物、サラダ１００ｇ、トマト１３０ｇ、
ひじき煮（乾燥ひじき３ｇ、人参５ｇ、茹で筍10ｇ）、さつま芋煮（生５０ｇ）、
ご飯２００ｇ、味噌汁（揚げ１/２、わかめ）味噌１０ｇ、
すいか395ｇ
夕食後に計算し直すと少ないのでミニドーナツ３個30ｇ追加する。
昨日より、約１００カロリー弱多く摂取量を多くして見ました。
お休みなさい
朝食摂取量 ５００．０カロリー 蛋白質 7.40ｇ
昼食摂取量 ３４７．０カロリー 蛋白質 4.4ｇ
夕食摂取量 ８０８．９カロリー 蛋白質 29.28ｇ
追加摂取量 １１３．７カロリー 蛋白質 1.44ｇ
一日摂取量 １７６９．６カロリー 蛋白質 42.52ｇ
