６月２３日（土）０時にベッドに入るが暫くして右足首が何回も攣る。
湿布薬を足首に６枚貼りベッドから立ち上がり足首を軽く動かす。
昨日の散歩で会談や坂道を大分歩いた性でしょうね。
３時頃就寝、８時１０分起床。
☆朝食前血糖値ー83体温ー36.9°体重ー55.9㎏血圧ー145/69脈拍ー77（8時30分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時40分
ロールパン（イチゴジャム20g、ブルーベリージャム20ｇ）、くるみ15ｇ、
野菜ジュース100cc、りんご230ｇ、ブラックコーヒー
横になってMLB野球を見るが途中からウトウト・・・
昼食12時30分
バームクーヘン95g、ヨーグルト100cc、ういろう1個、ブラックコーヒー
午後は友人に頼まれた《ちらし》作り。
友人にメッセージで送りチェックを頼む。
待つ間横になってTVを見るが１５時頃に寝てしまい１８時３０分に目が覚める。
友人からの連絡がない、明日確認予定。
★夕食前血糖値ー130体温ー36.5°体重ー56.1㎏血圧ー138/62脈拍ー64（18時40分測定）
昼食６時間の血糖値、思ったよりも下がっている。
インシュリン注射【４単位】打つ。
夕食１９時３０分
春巻き３本120ｇ、キャベツ５０g、蒸し人参５０g、トマト２００g、
ご飯１８０g、わかめスープ
今日は摂取量を多くしました。春巻きは揚げるので高カロリーなので３本しか食べられない。
明日の予定なし・・・お休みなさい
朝食摂取量 524.4cal蛋白質 7.84ｇ
昼食摂取量 509.3cal蛋白質 6.56ｇ
夕食摂取量 768.1cal蛋白質14.59ｇ
一日摂取量1801.8cal蛋白質28.99ｇ
