ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

家でのんびり過ごす。

2017-05-02 14:48:58 | 日記

5月2日(火) 1時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー99体温ー36.8°体重ー54.7㎏血圧ー146/72脈拍ー72(8時15分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食8時30分

 バームクーヘン100g、カップヨーグルト75g、サラダ50g、トマト80g、ブロッコリー20g、

 ブラックコーヒー

9時からはMLB野球 レンジャーズvsアストロズ線を見る。

10時にヘルパーさんら委託し掃除をしてもらう。

昼食12時30分

 菓子パン、くるみ15g、りんご110g、ブラックコーヒー

昨日、スーパーで菓子パン3個¥270-(税別)で売っていたので買いました。

 後2個はアップルパイ、カレーパン 明日の朝食に1個、明後日に1個

 安い一食になりますね。

午後はTV映画を見ながらノンビリ過ごす。

★夕食前血糖値ー98体温ー36.4°体重ー54.7㎏血圧ー138/75脈拍ー62(19時40分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時20分

 いわし素焼き90g、胡瓜即席漬け50g、炊き合わせ(筍40g、人参40g、大根35g)、

 さつま芋煮150g、和風スープ(春雨10g、わかめ)、法蓮草胡麻和え20g、

 りんご230g、炊き込みご飯200g

朝食摂取量 491.5cal蛋白質 9.07g

昼食摂取量 564.4cal蛋白質 7.65g

夕食摂取量 906.9cal蛋白質27.51g

一日摂取量1965.8cal蛋白質44.23g

 


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