なるほどストレッチ

昨日の肉離れ……
一晩寝たら 今日は昨日とは違うわ～

足は引きずるけど……痛みはなくなったし
歩きやす～い

これなら行ける……東京へ

と、まず思いましたよ

朝見ていたテレビで足の筋肉痛の事をやっていて、今のトレーニングは必ずストレッチを組み合わせているという事を知りました

つまり筋肉を酷使した後は、筋肉をほぐすストレッチをすると言う事を知りました。

今の時代使いぱなしの筋肉は良くないという事


私の肉離れは……なるべくして……なったかな～ と今更思います

病院に行って、ギブスをせずに治しましょうということになりました。安静にしてれば治りは早いと言う事ですが、なかなか安静になどできませんが、少しは足を休めるよう心がけましょう。

今日は夜になるほど寒さが増してきたようです。鳥取県内各地で落雷ですって‼️
4月の天候不安定ですね。4月も半ばだというのに、今年は……冷夏でしょうか❓