20分がもたない

雨模様なので朝ずいはiTT

 

いつも前半に突っ込んで後半大垂れするのでペースキープで

入ってみた

 

所々でくっと下がるところがあるが、残り３ｋｍまでは良い感じのペース

 

しかし最後の２ｋｍが登り

ここで耐えられない、落ちて行く

 

この踏ん張りが大事だね