諸事情により土曜日に練習
O本さんが釣れたので2人でトロバラ
いつものようにもぐ3までアップ
途中NEILPRYDEのライダーひとり目標にして捲る
良い感じで心拍上げてもぐ3
先行したNEILPRYDEに2分空けてスタート
もう気温高くて辛い
対向からこの時間にもう戻りのA尾コーチ遭遇
少々抑えてもらいながら何とか笹戸クリアー
そのまま回していく
兜橋の手前でNEILPRYDEをパス
O本さん絶妙なインターバルコントロールw
兜橋で前を上がるよう指示されて上りきりまでがんばる
ここは先行しないと辛い
最後上げて小渡クリアー
少し緩めて信号から橋を渡る
松栄軒から登り
土曜日なので工事信号あり
登って下りて登って消防署からはまたペースアップ
もがいて回してラストスパート
少し休んで折り返しのもう1本
同じ距離でも2人だと負担高く、きついぃぃぃ
回復しながら負荷もかける
がんばってもぐ3まででへろへろ
広瀬マートにて補給
そのままNPで解散
良い練習になった
O本さんが釣れたので2人でトロバラ
いつものようにもぐ3までアップ
途中NEILPRYDEのライダーひとり目標にして捲る
良い感じで心拍上げてもぐ3
先行したNEILPRYDEに2分空けてスタート
もう気温高くて辛い
対向からこの時間にもう戻りのA尾コーチ遭遇
少々抑えてもらいながら何とか笹戸クリアー
そのまま回していく
兜橋の手前でNEILPRYDEをパス
O本さん絶妙なインターバルコントロールw
兜橋で前を上がるよう指示されて上りきりまでがんばる
ここは先行しないと辛い
最後上げて小渡クリアー
少し緩めて信号から橋を渡る
松栄軒から登り
土曜日なので工事信号あり
登って下りて登って消防署からはまたペースアップ
もがいて回してラストスパート
少し休んで折り返しのもう1本
同じ距離でも2人だと負担高く、きついぃぃぃ
回復しながら負荷もかける
がんばってもぐ3まででへろへろ
広瀬マートにて補給
そのままNPで解散
良い練習になった
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