ハムを育てる

雨の土曜日はおとなしくずいずい

準備してスタートした直後に電池切れによるできたる落車(TT)

ちょっとしか走ってないのに汗だくで、リスタートする気にもならず終了

 

日曜日は天候回復のよていだったのでロード

メンバーはＯ本さん、どめっちは家事都合でＤＮＳだそうな

 

雲の状況見ながら御作あたりで行先決めようとスタート

なんとなく乾いてそうなのでＳコース

 

久しぶりにだるま方面

Ｋ留岩側に行かず、真っすぐ抜ける

 

いつものポイントからトロバラで、途中旭コース近くはウェットなので減速気味

小渡マー着

 

Ｄ羽さんとＫ子さん

 

これから元気村上るそうな。。。。。

 

表をだらっと帰る

 

犬伏橋からはもう脚パンパン、ハムが痛い

でもこれは回せてる証拠

最近少しずつ、大腿四頭筋を使わずにハムストリングスと大殿筋で

踏み回すことが出来るようになってきてる

 

だけど圧倒的に筋肉量足らないので、すぐに痛くなっちゃう

 

 

がんばって育てないと。。。。