久しぶりのワークアウト

６月になったけど、梅雨前線南下して梅雨は中休み中

だけど、諸事情で走れずズイズイ

 

今回のワークアウトは辛かった。。。。。

前半部分はちょっとがんばるものの結構気持ち良い感じのロングインターバル

しかし後半150％と75％の1分インターバル×6回がきつい

一発目で撃沈

 

もう気力もなくぼろぼろで終了