癒しの灯り。

 

今朝、気がつきました。

「このごろ夜中に目が覚めなくなった」

去年の２月に仕事を辞めてから、

夜中に１、２回、多いときは３回ぐらい目が覚めていました。

そして、目が覚めるとなかなか寝付けずにいたので、心も体もくじけ気味でした。

家でゴロゴロしているから、夜の睡眠が浅くなっているのだ・・・と、

仕方がないのだと諦めていました。

 

今年の初め、友人にそのことを話したら、

「焚火の動画見ると睡眠が深くなるみたいだよ」

と言われたので１ヶ月程、寝る前に焚火の動画を見るようにしました。

確かに焚火や暖炉の動画は気持ちが落ち着くような気がしました。

でも、相変わらず夜中に目が覚めることは続きました。

 

先月に入ってキャンドル動画を見るようになりました。

焚火や暖炉の関連でキャンドルが画面に出ていたのを、偶然見るようになったのですが、

キャンドル動画がとても心地よいので、

部屋を暗くして本物のキャンドルも横に置いて、就寝前の３０分ほど見ています。

その間はパックをしたり、歯磨きしたりして、ながら見です。

そして、今朝気がついたのです、最近夜中に目が覚めないって。

 

仕事を辞めてから、海外へ出かけられないことや、

生活のリズム感や充足感、達成感が得られずにいることに、

いつも心のどこかで焦っていました。

でも最近、これから歳をとっていく自分にとって、

ゆるやかな生活はマイペースなのだと思えるようになりました。

そのこともよく眠れることに繋がっているのかもしれません。

 

ウクライナの戦火の下で眠る人たちのことを思うと、

わたしが夜中に目が覚めることなど取るに足りないことです。

ウクライナの人たちの安全が確保されることを願ってやみません。