肺炎の予防には？

きのう、高齢者肺炎球菌ワクチン予防接種助成制度の案内が来ました。

わたしの住んでいる区では、平成31年度に、

65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳になる人が対象で、

初めて予防接種を受ける人が、4,000円の自己負担で接種できます。

ワクチンの効果は5年間ほど持続するといわれていますが、

2回目以降の予防接種には助成はされません。

助成を受けられるのは1回のみです。

 この予防接種は本人の希望に限ってで義務はありません。

去年、職場のNさんが肺炎球菌ワクチン予防接種をしました。

初日は注射した腕が赤く腫れて、

腕の太さが1.5倍ぐらいになっていました。

次の日にはさらに腫れて辛そう。

そして次の日、赤かったところが黄色くなっていました。

黄色い腕は１週間続きましたが、

半袖のユニフォームから見える腕がとても痛々しかったし、

予防接種がちょっと怖い印象になりました。

わたしはインフルエンザの予防接種はほとんどしていません。

予防接種をせずにインフルエンザになったとしても、

体力や抵抗力があれば、

インフルエンザに対抗できると思っていました。

確かに若いときはそれでよかったのですが、

ここ２、３年は普通の風邪でも、治りにくく長引くようになりました。

加齢とともに体力や抵抗力が落ちているようです。

その体力が落ちているときに、

肺炎にかかる可能性が高くなるらしいです。

高齢者に多い誤嚥性肺炎には、この予防接種は効果がない。

だから、高齢者の肺炎の予防には、肺炎球菌予防接種だけではなくて、

誤嚥予防の対策を考えておくのがいいと思います。

最近は、自分の唾液でむせることも多くなりました。

若いときから、食べるときはよく噛まずに、

お茶や水で流し込んでいて、

よく噛んで食べる習慣を身に付けていませんでした。

誤嚥防止には、毎日の食事でよく噛み、

少し前かがみでゴクンと飲み込むことを、習慣づけるのがいいらしい。

そういえば、認知症になってからの父は食事のとき、

前かがみで水分と固形物を左右に分けて噛んで、

別々に飲み込んでいました。

そんなことをするのは認知症のせいだと思っていましたが、

必ずしも間違っていないような気がします。

わたしもちょっとやってみようかなって思ってます。

墓じまいの準備始めます。

先日、伯母の面会に行ったとき、

従兄に墓じまいの相談をしてみました。

従兄のお嫁さん曰く、

「うちだって同じよ。そうなるかもしれないわ」

そうは言っても、息子が2人、娘が1人いるのです。

「息子は結婚していないし、娘は嫁いだでしょ」

またまた、そうは言っても、独身で兄妹や甥や姪がいないわたしとは、

ずいぶん状況が違うと思います。

我が家の墓じまいについては、直接的なアドバイスは受けられず、

やんわりとかわされた感じがしました。

でも、もう、心は決まっていました。

 

我が家のお墓には、父、母、妹、叔母(父の妹)が入っています。

叔母は離婚していましたが、父の実家のお墓には入れなかったらしく、

仲の良かった叔母を、父は我が家の墓所に入れました。

後で息子から、父の一存でそうしたと言われ、

わたしは複雑な気持ちになりました。

イヤだったのならそのとき、はっきりと返事をするべきです。

ちょっと難しい従弟なので、墓じまいのことを伝えるとき、

ややこしくなるかなと思っていましたが、

電話してみるとあっさりと了承してくれました。

ちょっと気が抜けた・・・。

 

費用についてはネットでいろいろ調べました。

離檀料やお墓の解体・撤去等、50万円ほどかかりそうです。

でも、お寺によって費用は変わってくると思います。

お正月にお寺から来た案内には、永代供養墓の計画があり、

利用者からの寄進で建立するとありました。

えっ、えっ、えっ、です。

どこにそんなお金がありますか？このわたしに。

もちろん好きなことに使うお金はあります。

だけど、お墓を閉じることにそんなにお金がかかるなら、

そのままにして無縁墓にしたほうが楽な気がします。

 

とりあえず、機会を見てお寺に相談しようと思います。

どうなることやら不安・・・。

墓じまいの進捗状況は、そのつどご報告したいと思います。

 

 

 

少しずつしぼんでいく。

きょう、職場で隣に座っているTさんが言いました。

「えーっと、ほら、ヘルニアじゃなくて、犬の・・・」

「えっ、なんですか？」

「う～ん、犬の季節の・・・」

「あ～ぁ、ジステンパーじゃなくて、なんだっけっ。蚊の病気でしょ？」

「そうそう、なんだったけ、思い出せない」

わたしもしばらく思い出せず、気持ち悪いのでスマホでググりました。

「あっ、フィラリアです！」

やり取りを見ていた周りから拍手が起こりました💦

「そうだ、フィラリア。きのうフィラリア検査したの」

Tさんも犬と暮らしています。

犬と暮らしている人なら、春に狂犬病の予防接種と、

混合ワクチンの接種、そしてフィラリアの予防薬投与が、

犬にとても必要なことは分かっています。

それなのに、その病気の名前を忘れてしまったTさんとわたし。

Tさんはわたしより7歳年上です。

そして、わたしは64歳・・・。

きょうはスポクラへ行きました。

筋トレを3ヶ月程休んだので、体重が増えて、

お腹が出っ張ってきました。

これじゃいけない！と今月から筋トレを再開しました。

きのうのうちに用意して、

気合を入れて、朝一番でスポクラへ入りました。

ロッカーで着替えがようとしたとき、

ウエアがない！どーしたんだ！

あまりの失意で頭が真っ白になり、

しばらくロッカーの前で呆然としていました。

でも、頭を切り替えました。

早くお風呂に入って、

余った時間はマ〇イや、ル〇ネをブラブラしようって。

そう考えたら、

さっきまでどよ～んとしていた気持ちが、

ルルルンって感じになりました。

色々なことを忘れたり、思い出せなくなったりして、

気持ちが悪くなったり、落ち込んだり、

自分の老化を不安に感じてしまいます。

でも、老化は自然なこと、

少しずつ、少しずつ、頭も心も体もしぼんでいき、

最後の日に向かっているんです。

100％元気なうちに最後の日が来たら、

とても辛いし、悲しいけれど、

歳をとって少しずつしぼんでいき、

最後の日が来たら、自然に目が閉じる、そんな気がします。

そのときのための老化現象だと思うのです。

まだ弾みっぱなしの2匹です。

 

 

モヤモヤな心。

きのう、介護施設にいる伯母に会いに行きました。

94歳の叔母の顔はつやつやとして、

意識はハッキリ、冗談もちゃんと通じます。

施設の他の方々に比べてもずっとイキイキしています。

従兄のお嫁さんが持って行った大きなおはぎも、

おいしい！おいしい！とぺろりと平らげました。

2年ほど前に肺に水が溜まり危ない状態になりましたが、

どうにか乗り越えてからはとても元気です。

「これ以上頑張られても困るんだよ」

伯母に面と向かって言う従兄。

「お願いだから本人の前で言わないで」

とわたしが言ってもお構いなし。

長生きされることはうれしいことだけど、

実際に施設に掛かる費用は、

従兄にとっては大きな負担になります。

でも、今は伯母の貯えから支払っているはずです。

それが無くなろうとしているのかしら・・・。

施設からの帰りの途中、お嫁さんが、

「最悪、お義母さんのマンションを、売らなくちゃならないかもね」

えっ、そんなこと当たり前でしょ・・・って、

思ったけれど黙っていました。

どうやら伯母のマンションには、

自分たちの息子を住まわせるつもりだったらしいのです。

でも、今従兄家族が住んでいる家だって、伯母が建てたものです。

従兄たちの部屋の下はアパートになっていて、

その家賃収入は従兄たちの生活費の一部になっています。

わたしの父は介護施設に入所して、8日めに亡くなりましたから、

施設の費用のことを、心配することもありませんでした。

従兄とお嫁さんの切実な気持ちは、分からないではありませんが、

伯母のマンションは、

当然、優先的に、伯母の介護費用に充てるべきだと思います。

親を介護する家族の大変さは、家族それぞれ。

他人がとやかく言えることではないと思います。

でも、ちょっとモヤモヤしたわたしです。

今はあしたのことを考えよう。

あと10年ぐらいは、

今と同じように暮らしていたいと思っています。

今の仕事の定年は70歳、

定年で働くのはやめようと思っていましたが、10年後は74歳。

収入がなくなってしまえば、

今と同じような暮らしはできません。

ただ、70歳を過ぎても3ヶ月ごとの更新で仕事を続けられます。

そのまま仕事を続けるか、

それともいろいろなものを諦めるのか・・・。

 

例えば犬たちとの暮らし、

10年後、ジークとモナがまだいたとして、

その次は別の犬と暮らせるでしょうか。

ジークとモナが最後の犬と決めていたけれど、

Kちゃんから、チワワなら歳をとっても飼えるじゃない？

と言われたので、ちょっとその気になりました。

小さいころから犬と暮らして、

とくに、ひとり暮らしになってからは、

犬たちがわたしを支えてくれていると感じます。

 

そして海外旅行、

今の仕事を辞めて収入がなくなれば無理。

行きたい場所を探したり調べたり、

飛行機や現地の電車や宿を予約したり、

パッキングやその他の準備が楽しい。

そして、海外の知らない街で歩いているときの、

熱いときめきやドキドキがとても好きです。

いつまでもあの気持ちを感じていたいのです。

おいしいものを食べることも大好き。

でも、体のいろいろな所が老化しています。

耳は聞こえづらくなり、目はいくつもメガネが必要になり、

手や足の関節は痛みが増しています。

髪の毛も薄くなって、瞼が下がってきています。

他の所も書きだしたらきりがありません。

味覚だって老化しているかもしれない・・・。

それでもおいしいものを食べていたいのです。

 

と、ここまで書いて、突然思いました。

10年先のことを今から心配しても、

あーだ、こーだと、考えすぎてるわたし。

74歳のわたしがどうなっているかは、

10年経たなければ分からないと思います。

なんだか、ちょっと、空回り・・・。

今はあしたのことを考えることにします。