17日は企業にて出張ピラティスを行ないます！

こんにちは。moanaです。

17日水曜日は、先日ゴルフピラティスのレッスンにご参加いただいた方から、会社の女性社員にピラティスを紹介したいということで、会社に訪問させていただき、ピラティスのレッスンを行ないます！


定期的に継続になるように頑張りたいと思います！



なお、明日の千鳥町のレッスンは1名空きあり、18日木曜日のレッスンもご参加可能ですので、皆様のご参加お待ちしております！

ゴルファー必見！＜腰痛&肩こり改善方法＞

おはようございます。moanaです。


土曜日に、骨盤らくらくウォーキングの前田洋子先生主催の美容セミナーに参加した際に、お聞きした内容の中で、腰痛や肩こりで悩まれているゴルファーの方々にはとてもお勧めと思い、ポイントを一つご紹介させていただきます。



＜肩コリや腰痛改善のポイント＞


頸椎3番（耳の下）
腸腰筋（骨盤の上）
腰の上（背中側）

この3つの部分に振動を与えてください。


揉むのではなく、振動を与えるだけ。

振動？と思われる方は緩めてみてください。



え！？と思うくらい楽になるはずです。
血流もよくなり、顔色もよくなり、女性の方々はバストアップにもつながります！



まずはお試しあれ！





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