メカジキのバジル風味フライと、ママ筋肉痛～（泣）

昨日は前日に無理したため、筋肉痛と胸痛に苦しんでました

説明会ぎりぎりの時間になってしまったので、ヒールで走ったのが原因なのですが～

筋肉痛はともかく、胸痛は気管支炎のなりかけかなぁ～

冬はなるべく安静にしてないと（歩くくらいは良いけど）

普通の人はなんでもないことでも体調を崩してしまいます。

金曜日は病院なので、抗生物質を貰おうか…

 

 

晩御飯は、メカジキをバジルソース（自家製）に漬け込んでフライにしました

微妙に見える緑のが、バジルソースです。

魚の臭みは消えて、ほのかに爽やかな香り～

パパも王子さまも、美味しいと言ってくれました

 

前日の菜飯の素が残っていたので、冷凍ご飯とチャーハンにしました。

意外にパパに好評ｗ 

 

 

王子さまのまんま

朝・パン、牛乳

昼・（給食）春巻き、ポテトフライ、ナムル、蒟蒻、大根

夕・フライ（メカジキ）レタス、トマト、南瓜、椎茸、味噌汁（葱、大根）

　　　チャーハン（大根葉、胡麻、しらす、卵、葱）

おやつ・パン、スープ、柿

フライは気に入ったようで、お代わりしました～

最近、１回の量が減った気がしてたので心配してましたが… 

 

私たちの晩御飯

 

魚フライ、大根菜チャーハン、煮物、もやしの和え物です。

 

残り物の片づけが主ですが（笑）

夏にバジルが破格の安さだった時に、葉をむしってニンニクとソースにして冷凍してあります。

使い道色々～♪ 

 

 

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