今週末はいよいよシルクです！
捻挫のせいで練習予定が大幅に変更、
足に優しいクロカンで鍛錬し
520mトラックでどうにか走れる足まで戻りました。
レースに向けて走力確認、
何をしようか？
無難なところで3000m辺りかな？
朝、Sさんにメールをすると快諾！
鹿窪トラック520m 6周 ペーラン決行！
UP 5200m
「どれ位で行くのかな？」
「4分で行けたら十分じゃないですか？結構キツイですよ～。」
スタート
1周目 2'02"
2周目 2'02"
3周目 2'06"
4周目 2'06"
5周目 2'08"
6周目 2'04"
3120m 12'30"(4'00"/km)
予想通りの結果となりました。
今の力はこんなもんですよ。
二人して
「一人だったら止めてたよね。」と慰め合い
今日練習出来たことに感謝をし
トータル走行距離 14km
いい練習でした。
シルクまで、
私は色々なイベントがありましてもう練習が出来ません。
夕べも、
大宮の弟夫婦が経営しているお店で飲んで来ました。
大宮駅西口 卯月
ひ
今も走ってるみっちゃんです。
弟は自転車に転向。
ランナー大歓迎！
ランチがとっても人気です。
大宮駅下車の時は是非お立ち寄り下さい。
Sさんに、
「飲んで走れるんだから大したもんだ！」って褒められました。
私にとってはいつもの事ですよ～。。。
旭の前夜だって足腫らして飲んでましたモン。
