昨日の夜は疲れ過ぎて書けなかった。
ここの所、ポイント練習で5000mを走っていました。
どうにか19分台では走れています、後半ですが。。。
ずうっと、ずうっと、
こんなタイムじゃダメ、ダメ!!!って思うことばかりでしたが、
最近は、
やっと昔の走りのイメージから抜け出せて来た感じです。
仕方ないよ!52歳だもの・・・
何でも気持ち次第!って、
歳に逃げたら益々遅くなる!って、
こんなんじゃない、諦めるな!って、
言い聞かせているんだけど、、、体は正直です、ムリ。
ショートインターバルをやるとよーーーく分かります。
昨日の200m×10 R200
39-58-39-57-40-59-39-59-39-61
39-62-39-60-39-60-40-62-39-59
16分39秒
速く走れない!
苦しさはピークの頃と一緒なのに・・・
でも、
速く走れないなら、少し遅い速い所を続ければいいんだよね。
極端に落とさない少し速い一定ペースで走れればいいんだ!
なんて、
良く分からないところで納得をしてしまいました。
だって~~~40秒はかかりたくなかったのに~。。。
なんで、、、足が動かない。
でも秋には、
こんなタイムでも、
5kmを18分40秒を切ってやる!
出来るはず!!!
私には、目標があるんだから。
あ~~~、
でも、明日と明後日の夜は酒飲みだよ~~~
甘いよね。