頭と体のバランス

昨日の夜は疲れ過ぎて書けなかった。

 

ここの所、ポイント練習で５０００ｍを走っていました。

どうにか１９分台では走れています、後半ですが。。。

ずうっと、ずうっと、

こんなタイムじゃダメ、ダメ！！！って思うことばかりでしたが、

最近は、

やっと昔の走りのイメージから抜け出せて来た感じです。

仕方ないよ！５２歳だもの・・・

何でも気持ち次第！って、

歳に逃げたら益々遅くなる！って、

こんなんじゃない、諦めるな！って、

言い聞かせているんだけど、、、体は正直です、ムリ。

ショートインターバルをやるとよーーーく分かります。

 

昨日の２００ｍ×１０　R２００

３９－５８－３９－５７－４０－５９－３９－５９－３９－６１

３９－６２－３９－６０－３９－６０－４０－６２－３９－５９

１６分３９秒

速く走れない！

苦しさはピークの頃と一緒なのに・・・

 

でも、

速く走れないなら、少し遅い速い所を続ければいいんだよね。

極端に落とさない少し速い一定ペースで走れればいいんだ！

なんて、

良く分からないところで納得をしてしまいました。

だって～～～４０秒はかかりたくなかったのに～。。。

なんで、、、足が動かない。

 

でも秋には、

こんなタイムでも、

５ｋｍを１８分４０秒を切ってやる！

出来るはず！！！

私には、目標があるんだから。

 

あ～～～、

でも、明日と明後日の夜は酒飲みだよ～～～

甘いよね。