フランクフルト便に搭乗して6時間が経過した頃から
そろそろお尻や腰が凝って来ました(^^;;
ということで今回持参したテニスボール登場!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/7b/863b220fa2ef7b5d669c224cb021a358.jpg)
これを小さな袋に入れて腰や肩をコロコロしてます。
膝の裏に挟んだらふくらはぎも指圧できますョ(^^)
また立って足の裏でコロコロすればツボ押しにも♪
普段からジムの担当トレーナーさんに
この方法でトレーニング後のカラダをほぐして
ケアするように言われてるので、
今回機内持ち込みしてみました。
普段もベッドの上で背中に押し当ててコロコロしてるので
ホテルでも活用できそう・・・
ハイキングに疲れたカラダをほぐすにも良さそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
あと1時間ちょっとでフランクフルトに到着。
先ほど久しぶりにAirモスも食べました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0054.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/af/c4f5f1e204d1fd0040f4ef05c59f1ef0.jpg)
久しぶりに美味しかった~
そろそろお尻や腰が凝って来ました(^^;;
ということで今回持参したテニスボール登場!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/7b/863b220fa2ef7b5d669c224cb021a358.jpg)
これを小さな袋に入れて腰や肩をコロコロしてます。
膝の裏に挟んだらふくらはぎも指圧できますョ(^^)
また立って足の裏でコロコロすればツボ押しにも♪
普段からジムの担当トレーナーさんに
この方法でトレーニング後のカラダをほぐして
ケアするように言われてるので、
今回機内持ち込みしてみました。
普段もベッドの上で背中に押し当ててコロコロしてるので
ホテルでも活用できそう・・・
ハイキングに疲れたカラダをほぐすにも良さそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
あと1時間ちょっとでフランクフルトに到着。
先ほど久しぶりにAirモスも食べました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0054.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/af/c4f5f1e204d1fd0040f4ef05c59f1ef0.jpg)
久しぶりに美味しかった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)