ジムへ行ってきた。６時45分からのバランスボールを使ってのエクササイズ、チューブを使うボディバイブ、バーベルを使うボディパンプと続けて３つのプログラムを。そして、マシンを使っての太もも、胸、背中の3種を10回×2セット。エアロバイクでもしようかとおもったら、Bスタでポールを使う
— まあぷー (@maapu3) 2017年7月6日 - 00:26
肩腰スッキリポールがあったので、それを。めちゃ気持ちよかった。肩や背中のコリがほぐされた。そして、シャワーを浴びてお風呂に入って帰ってきたのが11時少し前。バーベルを上げ下げしたから、腕が少しだるいかな。でも、4,5年、運動をほとんどやってないから、かなり体力落ちてる。。。
— まあぷー (@maapu3) 2017年7月6日 - 00:35
持久力もだけど、筋力が、、、。自分が鈍くさくなってるのがわかる。ずーっとジムを続けられてたらよかったな。いや、今からでも遅くない。がんばろう。12時まで開いているから、自分で時間を作ればいいんだ。毎週水曜日の6時って決まっていたら、行けなくなっちゃったからね。。。
— まあぷー (@maapu3) 2017年7月6日 - 00:41
時間がある時、正平さんの心の旅をまとめて観てる。今は2週遅れの山形を。観ないと、オンデマンドの見逃しも見逃してしまう。。。
— まあぷー (@maapu3) 2017年7月6日 - 20:37
で、今週発表の俳句ポスト365の兼題は日焼。福井か石川のこころ旅を観てる時に正平さんの言葉から作った句が久しぶりに人選に。うれしい。