肘痛を改善するために円回内筋のストレッチ

　２箇所の整体を使い分けている。１つは不調があったり身体に怪しい兆候が出ると行くところ。不定期だけど結果的に月に１度は行っている。もう１つは肘を治すため。そこは整形外科のリハビリ室のようなところ。ただ揉んでもらうのではなく自分でも動かす。そこはきっちり月に１度。

　後者の方には１年と少し前から行きだした。自転車で行っても夏でも汗だくにならない近さ。初めは肩甲骨から腕までという大雑把な運動から始まった。運動はその時の様子に合わせたのにする。それを１ヶ月やって通院の繰り返し。でも運動を全然しないまま１ヶ月が過ぎたりすることもあった。ここの整体の良い所は質問しやすいところかな。しかも黙ってても色々と教えてくれる。たまに擦り切れたアナトミートレインの本を出してきて説明してくれる。肘痛はここに行ってから大分良くなった。症状によっては揉んでもらうという受動的な治療だけではダメってことだろう。

　良くなるに連れて話が段々と細かくなる。今月は円回内筋(えんかいないきん)のストレッチということになった。勿論こんな筋肉名は初耳言葉。１つの筋肉をターゲットにってのも初めてかも。ストレッチ以外にそこにマッサージガンを当てろ、と。マッサージガンを勧めてくれたのもここだ。この円回内筋を探すには肘を直角に曲げる。そして手首を捻ると動くのがその筋肉である。ただこの筋肉、調べてみたら思ってたのの半分の長さだった。なので必要量伸ばすには時間がかかりそうな予感。


赤いのは筋肉が骨に付いてる所





　整形外科のリハビリは融通が効かない。医師に診てもらう場所は症状が出たところ。ところが原因が全く関係ない場所にあるのをリバビリ室で見つかることがある。ではそこをやてくれって言うと一旦医師に診察してくれと言われる。なのでリハビリ室のような整体があれば良いと思ってた。そしたら幸運にもそういうのが出来て今肘を治すために通えるようになった。ところでリハビリ室に居るのは理学療法士だと思っていたらそうではなかった。実際には柔道整復師の方が多いのかも。面白いのは柔道整復師は開業出来るけど格上っぽい理学療法士の資格だけだと開業出来ないのだ。