身体の冷え

７月に入ると、毎年
突然の腰痛や、首の痛みを訴え、来院される方が増えます。

今年も、すでにそのような方がいらっしゃいました。

それは、冷房による影響があると思います。

長時間、冷房のきいた部屋でデスクワークをしていると、
同じ姿勢で筋肉の緊張が高まっているところに
冷気が身体にあたって、身体を冷やし、
突然、腰や、首などに痛みを覚え、
動かなくなってしまいます。

夢中になっていると、気づかない身体の冷えに
注意をしてください。

特に、首の後ろを冷やすと、身体全体を冷やすことになります。

首にマフラー１枚巻くだけで、効果があります。

また、１時間毎に少しの休憩を心がけ、
身体を動かしましょう。


http://www.lamano.net/annai.htm