健康維持 その５

健康維持


最近また、新型インフルエンザの感染が広まっています。
いくら予防しても、誰でも感染する可能性はあります。

感染しても、最小限に症状を抑えたい。


それには、日頃の健康維持に心がけ

自己免疫力を高めておくことが大切


天敵のストレスをためない
ストレス解消法を、各自持つ事が一つのカギ

これは各自、一人一人によって異なります。
自分にとってのストレス解消法は何か？？

これを見つけると、心身ともにリフレッシュでき
自己免疫力もＵＰ


ちなみに
私のストレス解消は海外

年に一度の海外での日々が
心身共にリフレッシュさせてくれます。

ちょっと贅沢でも、この日のためにまた仕事もがんばれる

この日のために、身体のコンディションを整えておく


今年は、カナダに行ってきました。

カナダの大自然と

自然を心から愛する
カナダの優しい穏やかな国民性に接して

全身にエネルギーをもらいました。

さて、来年は・・・




http://www.lamano.net/index.htm