バナナ

最近の話題

朝食バナナダイエット

以前より、簡単で栄養があるので
何気なく朝の忙しい時や食欲のない朝に、
バナナを一本食べていました。


先日、友人との会話で、バナナダイエットが
巷で流行っていることを知りました。


そういえば、以前、スーパーでバナナを買おうと思ったら
品切れで、

バナナが無いなんて・・・

と思った時がありました。


その時が、テレビでバナナダイエットの話題を放送した時

テレビの反響はスゴイ


今、バナナを毎朝食べている友人は
「毎日の便通が良い」
と、実感していました。


バナナには、植物繊維が豊富です。
バナナのすじも、植物繊維なので、
とらずに一緒に食べることをお勧めします。

植物繊維のオリゴ糖は、
腸内のビフィズス菌を増やし
整腸作用があり、
便秘改善に作用します。

バナナの甘さには
ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなどの
複数の糖類や炭水化物を多く含まれ
消化がよいことも知られています。


忙しく、つい抜きがちな朝食

一日の始まりに

食べ安く、栄養満点なバナナは
ダイエットのためだけでなく
朝食にはお勧めの食べ物です。




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