腰 ２

突然やってくる腰の痛み

ぎっくり腰と呼ばれます。

ヨーロッパでは魔女の一撃とも言われています。


痛みは突然にやってきますが、
その下準備は知らず知らずの内に身体の中でできています。

日常生活の疲れ
偏った姿勢、等々から

筋肉の緊張やバランスの崩れ等が起こります。


日常の積み重ねから

あるとき、何かがきっかけで、突然　ギク



そうならない為に
日頃からの身体のケアーを大切に


長時間の同じ姿勢は避けたいもの
途中の休憩で、身体を動かして

毎日、少しでも歩くように心がけて


自分の身体に思いやりを





http://www.lamano.net/annai.htm