昔から疑問だった・・メタボ腹はビールのせい？？最終回

永遠の課題だった・・メタボ腹はビールのせい？？

そうじゃなかった！

「飲み会で太らない方法」

シリーズでお知らせします。

シリーズその⑤

太らないためのカギは翌朝に

パンやこってり食だと体はグレるという

　そして、

肝心の翌朝。

モテ組男子は自分の体の声を聞き、まずは状態を把握してほしい。

そして、

明らかに何かが残っているような場合でも、

ビタミンＣが豊富な柑橘系の果物は摂ると良いのだ。

なぜならば、

昨夜の飲酒によって失われたビタミンを補うと、

あなたの体が楽になるからだ

（昨夜のサラダをすすめたのは、この意味もある！）。

最近ではコンビニでも果物が売られていて、

キウイやグレープフルーツ、オレンジなどは、

包丁で半分に切ったらあとはスプーンでいただけるので、

調理が苦手な男性にもおすすめだ。

“残りもの”がなく、元気に目覚めていたら、

果物にプラスして、和食スタイルで朝食を摂ること。

疲れた内臓に、パンのような脂質を多く含むものを与えたり、

ランチに牛丼大盛りを食べたりと、さらなるダメージを与えてはいけないのです。

飲んだ後の体は繊細だ。

「こってり食」でいじめればいじめるほど、

グレて太りやすい体になっていくことを意識しなければならない。

　お酒は、ビジネスマンにとって心の栄養。

だから、ビールだって、悪ではない。

好きなお酒を飲んでほしい。

そして、そのお酒がおいしくなるごはんを食べてほしい。

本当に心が喜ぶものを選んで、

その分、サポートとなるものを足してほしい。

「体に良くない」「太る」と知っていてもやめられないのがオトナの性。

悪を減らすよりも善を増やすことに意識を向けた方が現実的のようだ。

　でも、

「もう一軒いこう！」の〆の炭水化物だけはなんのフォローできないことを…。

そして、

そんなときには、こう声かけしている。

「せっかく頑張っていたのに、これまでの努力がもったいないですよ」と。

スパッとやめられる男性は、やっぱりかっこいいがぁ～。・・

 

でもヤッパリ辞められない・・

夜更けのラーメン・きつねうどん・天麩羅そばが・

えーい・もうこうなったらかっこ好く無くてもいいやと・・開き直ってる・・オヤジ