皿洗い後の冷たい手が頬に心地よい。

＜本日の食事＞
朝：リンゴヨーグルト　サクラ紅茶
昼：ブラウンライスプレート（玄米ご飯、野菜コロッケ、和風サラダ、野菜の煮物、お新香、お吸い物）＠Alaska 池尻大橋
夜：ケロッグ・ブランフレーク　ヨーグルト　きな粉豆乳

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どうも、首から上が火照っているのだ。
朝の段階では熱はなかった。
なんだろうこの現象。

熱を分散させたいのか、温かい物を食べたく思えない。
欲してやまないのはヨーグルト。

どんなダイエット本を見ても、体を冷やすな、冷たい物を食べるな、と書いてある。
理に適っているとは思うが、体内に熱が籠っているような時にも適用されるのだろうか。

気になりつつも、調べようとしないのが私である。

ねばならぬの性

〈昨日の食事〉
朝：ゴマさつまいもベーグル りんご 桜紅茶
昼：鶏ササミとレンコンアボカドのサンドイッチ(ブーランジェリー・ボヌールのライ麦パン使用) ゆで卵 蒸しカボチャ アロエヨーグルト 紅茶
夜：鶏の雑穀雑炊(ローソンで購入) 春雨ヌードル・野菜わかめ ゆで卵
帰宅後：琥珀ヱビス 味噌 カッテージチーズ奴 きんぴらごぼう パン

はい、また反省材料。
とゆーかこの頃、特筆すべき事がないときのブログが面倒になっているな…
やばいな…って、誰に強制された訳でもないのに。

ねばならぬ、で生きてはならぬ、ってこれもまた自分に課す義務。
もっとゆるく生きられたらいいのに。