冷凍技術の賜物

〈本日の食事〉
朝：キンピラとカッテージチーズのサンド(パンとエスプレッソと の玄米ごま油パンを使用) 豆乳
昼：ドライカレーゆで卵乗せ フルーツヨーグルト
間食：栗 チョコレート
夜：フィローネ・ホリデーチキン チョコチャンクスコーン カフェアメリカーノ ＠スターバックス アトレ目黒店

----------

自炊したふりしてるが、以前まとめて作って、冷凍室に入れてたやつである。
この頃自炊してないなあ。
まあ、出来そうなときもさぼったんだけど。

さあもう少し頑張れ。

師も走れば私も走る

〈昨日の食事〉
朝：ソイジョイ・ブルーベリー ハチミツ黒酢ダイエット
昼：チーズのパン(ジャンティーユで購入) 緑野菜のイタリアンサラダ 豆腐と海老のスープ(以上2点、am/pmで購入)
夜：イチゴとホワイトチョコのスコーン キャトルナッツのパン(以上2点、ジャンティーユで購入) 野菜ジュース
帰宅後：冷え知らずさんのショウガチャイ